Core Stability y cadenas cinéticas

Thomas Muster entrenando tras su grave accidente en 1989

Con total convencimiento de que es un tema esencial en nuestro entrenamiento como rehabilitadores he intentado ahondar un poco en ese lío de las cadenas cinéticas y la "Core Stability". Por suerte, el Dr. Eduard Laskowski (cuyos estupendos videos educativos están en la red), un rehabilitador veterano y muy amable del Departamento de Medicina Deportiva de la Mayo, me ha recomendado un puñado de articulos muy bien escritos de Sciascia y colaboradores que reseño abajo y que me han ayudado a entender los conceptos importantes. 

De una manera ultra-resumida, la base de un movimiento complejo desarrollado en una actividad deportiva como por ejemplo el saque en tenis (en fino, una cadena cinética) se trata de una concatenación de activaciones musculares que, de manera optima, deben seguir una serie de premisas basadas en la biomecanica:

1. Integridad anatómica muscular y articular
2. Eficiente generación y transmisión de fuerza
3. Principio de economia mecánica que permita un movimiento eficaz y duradero

Aqui os dejo unos apuntes breves que he hecho y las reseñas prometidas.

1: Sciascia A, Cromwell R. Kinetic chain rehabilitation: a theoretical framework.

Rehabil Res Pract. 2012;2012:853037. Epub 2012 May 14. PubMed PMID: 22666599;

PubMed Central PMCID: PMC3361354.

2: Sciascia A, Thigpen C, Namdari S, Baldwin K. Kinetic chain abnormalities in

the athletic shoulder. Sports Med Arthrosc. 2012 Mar;20(1):16-21. Review. PubMed 

PMID: 22311288.

PD: Thomas Muster supero aquella lesión y arrasó en el Roland Garros de 1995 ganando a Michael Chang en la final . Para el recuerdo la descarnada foto que encabeza este post.